Kolesterol

Last 2 week saya balik kampung, ipar duai saya bercerita tentang Kolesterol. Mereka bercerita ada kenalan yang kurus tetapi ada masalah kolesterol tinggi. Ada yang badan agak berisi, tapi tak de pulak masalah koleterol tinggi. Saya cuma menjadi pendengar je masa itu. Tup tup mereka ini tanya saya, "sebenarnya apa tu kolesterol? Kenapa orang kurus pun ada masalah kolesterol tinggi?
Alamak!!!! saya tak berapa tahu nak jawab....saya pun jawab jelah apa yang saya tahu. Tapi saya pun dah tak ingat apa jawapan saya sebab memang hentam je pun time tu. So, balik je dari kg, saya pun gigihlah men'google' info tentang Kolesterol.

Ini sedikit info yang saya dapat tentang Kolesterol.

Apa Itu Kolesterol?

•  Kolesterol adalah satu bahan lekit seakan lemak yang terdapat dalam di dalam darah dan di setiap sel dalam badan. Ianya penting untuk kesihatan kerana ianya diperlukan oleh badan untuk menghasilkan tisu dan hormon tertentu. Bagaimanapun sekiranya paras kolesterol dalam darah tinggi, ianya mengundang kepada risiko penyakit jantung.

Jenis Kolesterol

1. Low Density Lipoprotein (LDL) - Lipoprotein Berketumpatan Rendah
2. High Density Lipoprotein (HDL) - Lipoprotein Berketumpatan Tinggi
3. Trigliserida

 Low Density Lipoprotein (LDL) - Lipoprotein Berketumpatan Rendah

• Kolesterol LDL yang berlebihan akan menambahkan kolesterol dalam arteri & kemungkinan meyebabkan penyakit jantung.
• Lebih tinggi paras Kolesterol LDL, lebih tinggi risiko penyakit jantung
• Itulah sebabnya Kolesterol LDL selalu dianggap "Kolesterol Jahat"

High Density Lipoprotein (HDL ) - Lipoprotein Berketumpatan Tinggi

• Kolesterol HDL dipanggil " Kolesterol Baik"kerana dipercayai menghapuskan kolesterol yang berlebihan dalam darah
• Paras HDL yang tinggi seolah2 melindungi daripada penyakit jantung / kurangkan risiko penyakit jantung

Trigliserida

• Ialah satu lagi jenis lemak dalam darah. Seseorang yang mempunyai paras Trigliserida dalam darah yang tingi berkemungkinan juga mempuntai paras LDL yang tinggi dan HDL yang sangat rendah. 

* Adalah penting untuk kita mengamalkan gaya hidup dan pemakanan yang sihat untuk mengelakkan risiko masalah Kolesterol Tinggi.